知っておきたい血圧の実態

血圧とは、心臓から押し出された血液が動脈の壁を内側から押す力のこと。

みなさんご存知の通り、心臓は縮んだり、ふくらんだりを繰り返すことで、血液を体中に送り出しています。

心臓が、ぎゅっと収縮して血液を送り出す瞬間がもっとも血管に強い圧力がかかりますので、このときの血圧を「収縮期血圧」、「最高血圧」などと呼びます。 反対に心臓が一番拡張したとき、血管にかかる圧力がもっとも弱くなりますので、このときの血圧を「拡張期血圧」、「最低血圧」などと呼びます。

この収縮期血圧が130ｍｍＨｇ以上、拡張期血圧が85ｍｍＨｇ以上、どちらか一方でもあてはまると血圧が高めで、注意が必要となってきます。

高血圧の原因としては、加齢による動脈硬化や、不規則な生活やストレス、食生活などがあげられます。 男性では40 歳代以降、女性では50 歳代以降に血圧が高めの方が増え、2 人に1 人は血圧が高めという調査結果もあります。

高血圧症は、とっても身近な病気なのですが、初期には自覚症状がありません。 ですが、高血圧は知らない間に静かに進行し、心臓病や脳卒中を引き起こし、命を脅かすことから「サイレントキラー」とも呼ばれています。

トマト酢生活は、飲みはじめて10週間でゆるやかに収縮期血圧、拡張期血圧が低下することが分かっています。

これは、トマト酢に含まれている酢酸が血管を拡げて血圧を降下させたためだと考えられています。

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