脳卒中は、主に以下のように３つに分けられます。
【脳梗塞】・・・・・・脳へ血液を送る血管がつまる。
【脳出血】・・・・・・脳の中で細い血管が破れる。
【くも膜下出血】・・・脳の太い血管の一部がふくらんだコブ、つまり動脈瘤が破裂して脳の表面に出血が拡がる。

「脳卒中」は、日本人で「がん」「心臓病」に続いて多い死因です。
また寝たきりとなる原因のトップで介助が必要になるほどの後遺症を残す最大の病気です。
７０歳以上の高齢者に起こりやすいという認識がありますが、３０代４０代でも発病の可能性が十分にあるのですよ。

脳卒中のうち「脳梗塞」は動脈硬化が主な原因です。
動脈硬化は、血管の壁にコレステロールなどの脂質がたまって障害物となり、血管が狭くなった状態です。
ということは、動脈硬化を起こしやすいメタボリックシンドロームは脳卒中のリスクを高めるということですよね。

つまり、脳卒中の予防には、メタボリックシンドロームの予防と改善が大切ということです。
食生活の改善、適度な運動習慣、ストレスのない生活、禁煙、肥満の改善が、脳卒中の予防、そしてメタボリックシンドロームの予防にも有効なのです。