日本のメタボリックシンドロームの基準が厚生労働省で定められました。

メタボリックシンドロームの診断基準となる４つの項目の数値です。

☆内臓脂肪の蓄積・・・内臓脂肪の蓄積をチェックします。肥満の判定によく用いられるBMI（体格指数）ではなく、腹囲で判定します。
　　　腹囲（へそ周り）男性　８５ｃｍ以上
　　　　　　　　　　　女性　９０ｃｍ以上

☆脂質異常・・・・・・メタボリックシンドロームでは、過剰な中性脂肪の増加とHDLコレステロールの減少が問題となります。
　　　中性脂肪　　　　　　１５０ｍｇ/ｄＬ以上
　　　ＨＤＬコレステロール　４０ｍｇ/ｄＬ未満　　のいずれかまたは両方

☆高血圧・・・・・・・高血圧症と診断される
　　　最高（収縮期）血圧　１３０ｍｍＨｇ以上
　　　最低（拡張期）血圧　　８５ｍｍＨｇ以上　　　のいずれかまたは両方

☆高血糖・・・・・・・糖尿病と診断される「空腹時血糖値126mg/dL以上」より低めの数値で、「境界型」に分類される糖尿病の一歩手前がメタボリックシンドロームの診断基準となっています。
　　　空腹時血糖値　　　　１１０ｍｇ/ｄＬ以上


これらの「内臓脂肪の蓄積」「脂質異常」「高血圧」「高血糖」の４項目のうち、内臓脂肪の蓄積の他に、２つ以上の項目があてはまるとメタボリックシンドロームと診断されるのです。